PRO

אתם שוחים כבר שנים ולא מתקדמים? לא מצליחים לשפר את קצב השחייה ומרגישים שניסיתם הכל? את זה עוד לא ניסית. ממוצע השיפור בקורס הוא 15 שניות למאה מטר(!)

רוצה לקבל פרטים נוספים על הקורס ולשפר את השחייה שלך?

 

מה תלמדו בקורס Swim Smart: PRO

  • תבינו איפה הטעויות שלכם ואיך לתקן אותן

  • תלמדו את כל הידע התיאורטי של שחיית חתירה יעילה

  • תתרגלו למעלה מ-30 תרגילים טכנים שונים המרכיבים את הקורס

  • תקבלו ניתוח וידאו אישי פעמיים במהלך הקורס

  • תשפרו את קצב השחייה שלכם ב-15 שניות למאה מטר

  • תצליחו לשחות למרחקים בלי מאמץ ולצאת מהמים בתחרות טריאתלון בקלות

במהלך הקורס יעברו השחיינים מספר
צילומים וניתוחי וידאו אישיים

כל שחיין יקבל גישה לספריית וידאו

עם תרגילים ודגשים לתרגול

 

רגליים שוקעות בשחייה? מדריך לתיקון הבעיה שלב אחר שלב

"התחלתי את הקורס באיזור ה-2:30 למאה מטר אפילו 2:35 היום הזמן שלי כבר 1:40 1:46"

לא הבנתי מה אני לא עושה נכון כבר בשיעור הראשון שני עשיתי קפיצה מאוד מאוד גדולה כי בפעם הראשונה שהסבירו לי בצורה הגיונית פיזיקלית איך צריך לבצע את התנועה"

"היום אחרי חודשיים של קורס הגעתי למצב שאני באיזור ה-1:50 רואה את ה- 1:40 איפשהו מתקרב זהו פחות או יותר הקורס לפחות מבחינתי מאוד תרם מאוד עזר"

 

"השיפור בא מתוך הבנה. פעם בכלל לא ידעתי על מה אני מדבר וכשאני אומר פעם זה היה לפני חודשיים"

"התחלתי את הקורס הזה כי הרגשתי שאני חייב להשתפר במקצוע של השחייה"

 

"הטסט הראשון שלי היה על 8:24 (ל-400) ואני יכול להגיד שבמהלך הקורס עם כל העבודה של תום וכל העבודה על הטכניקה עשיתי שיפור מדהים של 15 שניות למאה מטר״

״קיבלתי יחס אישי מדהים! הקורס משלב הרבה אביזרים להטמעת טכניקת שחייה נכונה בליווי הסברים מפורטים והתוצאות לא איחרו לבוא אצל כל אחד ממשתפי הקורס. שיפרתי 19 שניות למאה מטר בטסט השחייה והפתעתי את עצמי, בזכותכם!״

רוני מורן

רוצה לקבל פרטים נוספים על הקורס ולשפר את השחייה שלך?

שאלות נפוצות

הקורס מתאים לי?


הקורס מיועד לשחיינים אשר מעוניינים לבצע קפיצת מדרגה משמעותית ביכולותיהם, ע"מ לשפר את מהירות ויעילות השחייה. הקורס מיועד לשחיינים המסוגלים לשחות לפחות 500 מטר ברצף ללא עצירות.




מה הם תנאי הסף להשתתפות בקורס?


שחיינים המסוגלים להשלים 500 מטר ברצף בסגנון חתירה.




כמה משתתפים בכל קורס?


בכל קורס יש עד 6 משתתפים




מה קורה אם פספסתי שיעור?


אם אתם רואים שאתם הולכים להפסיד יותר משני שיעורים, אנו ממליצים להירשם לקורס הבא. במקרה של חיסור בשני שיעורים או אחד, ניתן לגשר על הפער בשיעור ההשלמה שיש בכל סוף קורס




מי מעביר את הקורס?


תום מרמרלי, דני בן דרור, ענר שרמן וזוהר ווייס




אני כבר שוחה כבר הרבה שנים, בכמה כבר ניתן לשפר את הזמנים?


התוצאות הן לא פחות ממדהימות.
כל מתאמן שעבר את הקורס, עקב אחר ההנחיות וביצע את שיעורי הבית,
שיפר את קצב השחייה שלו ב- 6 עד 28 שניות (שיא קורס) למאה מטר במבדק ל-400 מטר.




לאיזה רמת שחייה מתאים הקורס?


בקורס השתתפו שחיינים השוחים בקצב 3 דקות ל-100 מטר ועד שחיינים השוחים פחות מ- 1:30 דקות למאה מטר במבדק ל-400 מטר. כולם ללא יוצא מן הכלל שיפרו את זמני השחייה שלהם.
לקורס יש תנאי סף של מרחק שחייה ברצף ללא עצירות: 500 מטר ברצף בסגנון חתירה.




מה מיוחד בקורס Swim Smart Pro?


שחייה היא ענף טכני מאוד, את זה אתם ודאי יודעים. המורכבות של התנועה היא גבוהה, זה לא דומה כמעט לאף ענף ספורט סיבולתי אחר. הייחודיות של הקורס היא הנחת היסוד שעל מנת ליישם תנועה נכונה, צריך להבין את המשמעות התיאורטית מאחוריה. במהלך הקורס נשים דגש על ההבנה ולאו דווקא על היישום המיידי של הטכניקה. אני מבטיח לכם שתצאו עם ידע שלא חלמתם שקיים בכלל, ולאחר מכן וכמובן כבר במהלך הקורס, תצליחו גם ליישם ולראות התקדמות מהירה ביכולת. אני בטוח בכל ליבי שזו קורס יחיד במינו בעולם, הצטרפו אליי




איפה מתקיים הקורס ומה עלותו?


הקורסים של Swim Smart מתקיימים בשלוש בריכות: קאנטרי הרצליה ראשון לציון ואוניברסיטת תל אביב עלות הקורס היא 2190 ש"ח. המחיר כולל גם את הגישה לתכנים און-ליין, השיעורים עצמם והכניסה לבריכה ולמעשה כל מה שצריך כדי לשפר את השחייה.




מה ההבדל בין גירסת האון-ליין לגירסה הפיזית?


לקורס PRO יש גרסת און-ליין וגם גירסה פיזית. בשתי הגירסאות יש בדיוק את אותו החומר והוא מתפרש על פני 10 שיעורים. קורס האון-ליין מאפשר לך לעשות את כל השיעורים בזמן שלך ובקצב שלך. הקורס הפיזי דורש ממך להגיע לשיעורים אך יש בזה כמובן גם ערך מוסף כאשר המאמן יכול לראות, לתקן ולוודא שאתם עושים את התרגילים כמו שצריך. בנוסף, בקורס הפיזי תקבלו צילום וידאו אישי מתחת למים מה שבדרך כלל קצת יותר קשה אם אין לכם גישה לציוד המתאים.





 
 

בדוק האם הקורס מתאים לך עכשיו!

הרצליה | תל אביב | רשל"צ