ONLINE

לשפר את מהירות השחייה מבלי לקחת מאמן.

 

התקדמות בקצב שלך

קורס און-ליין שתוכלו לעשות בקצב שלכם ולשפר את מהירות השחייה. לא משנה איפה אתם נמצאים, הקורס זמין לכם

לשפר את מהירות השחייה

הקורס היחיד שמיועד לשיפור מהירות השחייה. הקורס מיועד לשחיינים שכבר יודעים לשחות ורוצים לשפר את מהירות השחייה

טריאתלון \ מים פתוחים

תבינו את כל תנועות השחייה ברמה המדוייקת ביותר ותצליחו ליישם טכניקה יעילה יותר בבריכה ובים. לשחות מהר יותר וביעילות גבוהה יותר

SWIM SMART ONLINE

כניסה מיידית ל-10 שיעורים הכוללים שעתיים של  וידאו ועוד מלל תומך ותמונות רלוונטיות שייקחו אתכם צעד אחר צעד לשחיית חתירה מהירה יותר

תלמדו את כל הידע התיאורטי של שחיית חתירה יעילה

תתרגלו למעלה מ-30 תרגילי טכניקה ספציפיים לשיפור יעילות התנועה

ניתן לבצע את הקורס מכל מקום ובקצב שלכם. האתר מיועד לשימוש מהטלפון הנייד

תקבלו גישה אקסקולוסיבית לקבוצת הפייסבוק הסגורה של חברי הקורס

תוכלו לשאול ולהתייעץ בכל שאלה בקשר לקורס

לפני קורס האונליין של SWIM SMART שחיתי חתירה רק בקושי.

אחרי 100 מטר התנשפתי כמו אחרי ריצה מהירה.
רציתי להיות מסוגל לשחות 2 קילומטר באופן יעיל ורגוע, בלי להתעייף.

 

הקורס לימד אותי את הא׳-ב׳ של תנועה במים, בשלבים שאני מסוגל לעכל 

עם תרגילים פשוטים שאני יכול לתרגל ולהטמיע באופן מיידי בשחייה.


יצא לי לצפות בסרטוני הסבר אחרים באינטרנט - הפער גדול מאוד בין הפשטות והאיכות של ההסברים של תום למה שרואים בסרטונים אחרים באינטרנט.

אסף יפרח

שאלות נפוצות

איך אפשר לשפר את השחייה בקורס און ליין?


אגלה לך סוד קטן. אני למדתי לשחות מהאינטרנט. אך לצערי כאשר אני למדתי לשחות, לא היה קורס און-ליין מובנה, פשוט ראיתי המון סרטונים וקראתי את הספרים הרלוונטיים. כבוגר, חייבים להבין את התיאוריה ורק לאחר מכן אפשר להתקדם בשחייה. למדתי את זה על בשרי ותוך כדי אימון של מאות טריאתלטים בוגרים. תום מרמרלי




אפשר לבטל?


בהחלט. אם אתם לא מרוצים מהקורס, ניתן לבטל בתוך 14 יום ללא עלות. אבל הקורס כל כך איכותי ואני כל כך בטוח שהוא ייתן לך ערך אדיר, שפשוט אין סיכוי שתבטלו :)




איך הקורס הזה שונה מקורסים אחרים?


שיטת Swim Smart הנה השיטה היחידה ששמה דגש על ההבנה של התנועה. בעזרת הקורס לא רק תצליחו לשפר את מהירות השחייה שלכם, אלא ממש תבינו כל תנועה ותנועה, מה המשמעות שלה ואיך צריך לבצע אותה בצורה נכונה.




האם זו תוכנית אימון?


ממש לא! הקורס הינו קורס לימודי שייתן לכם את הכלים וההבנה איך לשחות שחיית חתירה בצורה יעילה ומהירה יותר. הקורס לא עובד על הכושר בכלל! בקורס נדבר אך ורק על טכניקה, תנועה ושיפור מהירות השחייה.




למי הקורס מתאים?


הקורס מתאים לבוגרים מעל גיל 16 שכבר מסוגלים לשחות לפחות 400 מטר ברצף בסגנון חתירה ללא עצירות.




תוך כמה זמן אקבל גישה לקורס?


באופן מיידי! ברגע השלמת התשלום, תקבלו גישה מיידית לכל תכני הקורס.




כמה זמן ייקח לי להשלים את הקורס ולראות תוצאות?


משך הקורס הוא מינימום 10 שבועות. כדי להטמיע את התנועה באופן נכון יש לתרגל לפחות 3 פעמים בין השיעורים. לא מומלץ למהר ולסיים את הקורס כמה שיותר מהר. שינוי הטכניקה זה תהליך שלוקח זמן ודורש עבודה ותירגול. מתי ניתן לצפות לתוצאות? ההבדלים הם מאוד גדולים בין שחיינים. יש שחיינים שייראו תוצאות כבר אחרי השיעור הראשון וכאלה רק אחרי סיום הקורס.




האם אתה מבטיח שאני אהיה שחיין טוב יותר?


חד משמעית! אם צפית בכל הסרטונים, תרגלת את כל תרגילים ולא שיפרת את השחייה שלך, צרו איתי קשר ואני אזכה אותך במלוא מחיר הקורס. אבל אני יודע שאין סיכוי שזה יקרה!





כך תהפכו לשחיינים טובים יותר

  • שיעור 1 - התפיסה, מה זה ואיך עושים את זה?

  • שיעור 2 - רוטציה, מהו הטווח האופטימלי ומה הטעויות הנפוצות

  • שיעור 3 - מנח הראש במים, מה הגובה ולאן מביטים?

  • שיעור 4 - הוצאת אוויר ונשימה נכונה, השיעור הכי חשוב לבעיית עייפות מוקדמת

  • שיעור 5 - עבודת רגליים נכונה - איך, כמה ולמה?

  • שיעור 6 - חלוקת קצב ותנועות לדקה ואיך משתמשים בטמפו טריינר

  • שיעור 7 - ניתוח תנועה מתחת למים איך תזהו את הבעיות שלכם

  • שיעור 8 - מעבר היד מחוץ למים, מה באמת חשוב?

  • שיעור 9 - תזמון הנשימה ואימון עם טמפו טריינר

  • שיעור 10 - מים פתוחים. סיכום הקורס ואיך ממשיכים להשתפר?

הרצליה | תל אביב | רשל"צ