ONLINE

אתם שוחים כבר שנים ולא מתקדמים? לא מצליחים לשפר את קצב השחייה ומרגישים שניסיתם הכל? את זה עוד לא ניסית. 

קורס SWIM SMART ONLINE ​ב-10 שיעורים מהבית!

ממוצע השיפור בקורס הוא 15 שניות למאה מטר(!)

אני רוצה להשתפר!

מה תלמדו בקורס Swim Smart: ONLINE

  • תבינו איפה הטעויות שלכם ואיך לתקן אותן

  • תלמדו את כל הידע התיאורטי של שחיית חתירה יעילה

  • תתרגלו למעלה מ-30 תרגילים טכנים שונים ייחודיים לקורס

  • תשפרו את קצב השחייה שלכם ב-15 שניות למאה מטר

  • תצליחו לשחות למרחקים בלי מאמץ ולצאת מהמים בתחרות טריאתלון בקלות

מה כולל קורס האונליין כולל?

  • גישה מלאה לכל שיעורי הקורס למשך שנה

  • מענה לשאלות מול צוות האימון במייל

  • כניסה לקבוצת הפייסבוק הסגורה לשאלות ותוכן אקסקלוסיבי

  • תבינו איפה הטעויות שלכם ואיך לתקן אותן

  • תלמדו את כל הידע התיאורטי של שחיית חתירה יעילה

  • תשפרו את קצב השחייה שלכם

אני רוצה להשתפר!

״קורס מעולה ומקצועי, דרך אפקטיבית ואנליטית להבין מאוד מהר מה מעכב אתכם במים. ללא קשר לרמת הכושר, שיכולה להיות גבוהה מאוד, הבנתי שהטכניקה היא נדבך מאוד משמעותי בשביל לבצע את קפיצת המדרגה הבאה והקורס נותן לזה מענה מעולה! מומלץ בחום״

יפתח גנון

תום מרמרלי

מפתח שיטת Swim Smart

היי, אני תום מרמרלי.
אני יודע מה זה ללמוד לשחות בגיל מבוגר וכמה זה לא טריוויאלי. התחלתי לשחות בגיל 19. גיל 19 הוא גיל בו כבר הסתיים שלב ההתפתחות הפיזיולוגי של האדם ולמעשה כבר הייתי מבוגר בשביל לדעת לשחות טוב.

בחודשים הראשונים היה לי קשה מאוד להשלים אפילו בריכה אחת ברצף בסגנון חתירה ובטריאתלון הראשון שלי שחיתי את כל המרחק בסגנון חזה בלבד

(750 מטר בים). במשך 13 השנים האחרונות חקרתי את עולם השחייה כי רציתי להיות טריאתלט טוב יותר ושחיין טוב יותר שהביא אותי להבנה עמוקה של כל אחת מתנועות החתירה.

 

עם המון שנים ותרגול הגעתי לרמה הגבוהה ביותר בעולם בטריאתלון לחובבים ושחיתי 53 דקות באיש ברזל (3.8 ק”מ) ו- 25 דקות בחצי איש ברזל (1:24 למאה מטר ו- 1:20 למאה מטר בהתאמה) תוצאות אלה לא רחוקות מתוצאות של מקצוענים שלמדו לשחות בתור ילדים.

 

כלומר, לאורך השנים והלמידה הצלחתי לצמצם את הפער, שהיה נחשב לבלתי ניתן לצמצום על ידי כל מי שהתייעצתי איתו במהלך השנים, כולל כמה מהמאמנים הגדולים בעולם. בזכות עבודה קשה, תכנון מדוקדק והתמדה, הצלחתי להתברג כספורטאי חובבן בטופ הארצי בענף איש הברזל וגם לכבוש כמה פסגות בחו״ל.

  • מאמן טריאתלון משנת 2011

  • אלוף הארץ באיש ברזל (ישראמן מלא) 2012-2014

  • קריטריון והשתתפות באליפויות העולם באיש ברזל ובחצי איש ברזל 

  • אלוף הארץ בחצי איש ברזל 2019

  • מקום 3 באליפות אירופה בחצי איש ברזל ק.ג 2019 עם שיא ישראלי של 04:06

  • מנצח קטגוריה במשחי מים פתוחים רבים בישראל.

רגליים שוקעות בשחייה? מדריך לתיקון הבעיה שלב אחר שלב

© 2020 by Solos Concept - SWIM SMART ISRAEL