שומעים מוזיקה בשחייה? לא תמיד פשוט לבחור את אוזניות השחייה המתאימות ביותר סקרנו את האופציות הקיימות כדי לעזור לך לבחור...

כל תרגילי הטכניקה

שני האימונים נכתבו עבור שחיינים שלא התאמנו תקופה מסויימת ורוצים לחזור לשגרת אימוני שחייה. היכולת הנוכחית פחות חשובה בהתאמה לתוכנית ומה...

כל אימון בנוי מ-5 שלבים בסיסיים (אך ייתכן שבאימון מסוים לא בכולם תהיה עבודה) וחשוב להכיר אותם ואת המטרה של כל אחד מהם. חימום – המטרה...