BASICS

שחיית חתירה מעולם לא היתה פשוטה יותר.  ב-10 שיעורים בקבוצה קטנה, נלמד את הבסיס ונסיים עם היכולת לשחות בסגנון חתירה לפחות בריכה אחת ברצף, ואפילו ללא מאמץ.

רוצה לקבל פרטים נוספים על הקורס וללמוד לשחות?

 

מה תלמדו בקורס Swim Smart: Basics

  • 10 שיעורים של שעה בבריכה בקבוצה קטנה (עד 4 משתתפים)

  • לימוד והקניית היסודות של טכניקת שחיית חתירה נכונה

  • הקניית היכולת לשחות לפחות בריכה אחת ברציפות בסגנון חתירה

  • לימוד שימוש בציוד שחייה משלים (סנפירים, פולי, כפות וכו')

  • לימוד יסודות השחייה במים פתוחים (אימון ים מיוחד כחלק מהקורס)

  • את הקורס מלווה ספריית וידאו ייחודית עם תרגילי הקורס

חיפשתי כל דרך ללמוד שחייה והיו לי יעד לשחות למרחק ארוך. לפני שהתחלתי את הקורס לא הצלחתי לסיים בריכה אחת.. אחרי שסיימתי את הקורס הצלחתי לשחות 1000 מטר בכיף בים ואפילו יותר בלי להתעייף. במבחן התוצאה הקורס עם דני הביא אותי למקום שלא דמיינתי

נעמן פארס

רוצה לקבל פרטים נוספים על הקורס וללמוד לשחות?

תום מרמרלי

מפתח שיטת Swim Smart

היי, אני תום מרמרלי.
אני יודע מה זה ללמוד לשחות בגיל מבוגר וכמה זה לא טריוויאלי. התחלתי לשחות בגיל 19. גיל 19 הוא גיל בו כבר הסתיים שלב ההתפתחות הפיזיולוגי של האדם ולמעשה כבר הייתי מבוגר בשביל לדעת לשחות טוב.

בחודשים הראשונים היה לי קשה מאוד להשלים אפילו בריכה אחת ברצף בסגנון חתירה ובטריאתלון הראשון שלי שחיתי את כל המרחק בסגנון חזה בלבד

(750 מטר בים). במשך 13 השנים האחרונות חקרתי את עולם השחייה כי רציתי להיות טריאתלט טוב יותר ושחיין טוב יותר שהביא אותי להבנה עמוקה של כל אחת מתנועות החתירה.

 

עם המון שנים ותרגול הגעתי לרמה הגבוהה ביותר בעולם בטריאתלון לחובבים ושחיתי 53 דקות באיש ברזל (3.8 ק”מ) ו- 25 דקות בחצי איש ברזל (1:24 למאה מטר ו- 1:20 למאה מטר בהתאמה) תוצאות אלה לא רחוקות מתוצאות של מקצוענים שלמדו לשחות בתור ילדים.

 

כלומר, לאורך השנים והלמידה הצלחתי לצמצם את הפער, שהיה נחשב לבלתי ניתן לצמצום על ידי כל מי שהתייעצתי איתו במהלך השנים, כולל כמה מהמאמנים הגדולים בעולם. בזכות עבודה קשה, תכנון מדוקדק והתמדה, הצלחתי להתברג כספורטאי חובבן בטופ הארצי בענף איש הברזל וגם לכבוש כמה פסגות בחו״ל.

  • מאמן טריאתלון משנת 2011

  • אלוף הארץ באיש ברזל (ישראמן מלא) 2012-2014

  • קריטריון והשתתפות באליפויות העולם באיש ברזל ובחצי איש ברזל 

  • אלוף הארץ בחצי איש ברזל 2019

  • מקום 3 באליפות אירופה בחצי איש ברזל ק.ג 2019 עם שיא ישראלי של 04:06

  • מנצח קטגוריה במשחי מים פתוחים רבים בישראל.

רוצה לקבל פרטים נוספים על הקורס וללמוד לשחות?

 

יש לך שאלה? נשמח לענות

 

© 2020 by Solos Concept - SWIM SMART ISRAEL